Vida Saudável

Uma vida saudável começa com incentivo e as dicas certas para fazer o seu dia-a-dia mais simples!


jan/2017 - Glico 2

O efeito do álcool sobre o diabetes

Tomar aquele drink, de maneira moderada, pode fazer bem para quem tem diabetes tipo 2, isso porque, no máximo duas taças de vinho tinto para os homens e uma para as mulheres, por exemplo, contribui no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue. Agora, se a ideia for beber de forma exagerada, é melhor você repensar a respeito.¹

O site WebMD deu alguns motivos para você levar em consideração e a gente posta aqui. Confira!¹

1. Cerveja e vinho doce contêm carboidratos e isso, exageradamente, pode elevar a quantidade de açúcar no sangue.¹

2. O álcool estimula o apetite, o que pode fazer com que você coma demais. O efeito? Podem ocorrer elevações na glicemia.¹

3. Bebidas alcoólicas, geralmente, têm muitas calorias e isso pode dificultar o processo de emagrecimento.¹

4. O álcool pode interferir nos efeitos dos medicamentos orais para diabetes, assim como a insulina.¹

5. O álcool pode aumentar os níveis de triglicérides e a pressão arterial.¹

A moderação também precisa de cuidados

Mesmo que beber demais não tenha passado pela sua cabeça, saiba que moderação também requer atenção. Conheça alguns dos cuidados da American Diabetes Association.²

  • Coma antes de beber.²
  • Se estiver com o nível de glicose baixa, esqueça o drink.²
  • Beba devagar. Dessa forma, o líquido dura mais tempo dentro do copo, o que evita o exagero.²
  • Junto com a bebida alcoólica, peça água, chá gelado ou qualquer outra bebida sem calorias. Isso contribui para manter o corpo hidratado.²
  • Não deixe de optar pelas cervejas com baixo teor de álcool. E fique atento, pois, geralmente, as artesanais tem o dobro de álcool e calorias.²   
  • Se optou por um drink, escolha aqueles que levam ingredientes de baixa calorias, como água tônica, soda ou refrigerante diet.²

Mas, antes de tomar o primeiro gole, consulte o seu médico. Ele saberá dizer melhor se você pode, ou não, consumir bebidas alcoólicas.²