Vida Saudável

Uma vida saudável começa com incentivo e as dicas certas para fazer o seu dia-a-dia mais simples!


abr/2017 - Glico 2

O efeito do gengibre no diabetes tipo 2

Com um formato diferente, esse caule subterrâneo tem sido usado durante muito tempo na culinária asiática, além da medicina. Isso porque o gengibre serve para o tratamento alternativo de algumas doenças, como indigestão e náuseas¹

E agora, mais recentemente, o gengibre foi ligado a bons efeitos em quem tem diabetes tipo 2.1 2 Um estudo publicado no Journal Planta Medica apontou que o alimento contribui no controle dos níveis de glicose no sangue a longo prazo.²

Já outra pesquisa, agora feita pela Universidade de Sydney, na Austrália, descobriu que o gengibre é rico em gingerol, uma substância que ajuda na absorção de glicose pelas células musculares.²

Contra a catarata

Esse problema de visão pode surgir em pessoas que não controlam os níveis de glicemia corretamente. Por isso, o gengibre também é um aliado nesse caso. Isso porque, um estudo publicado na revista Molecular Vision apresentou que pequenas doses diárias do alimento podem ajudar a retardar o aparecimento e a progressão da catarata.²

Além de tudo isso, o gengibre tem baixo índice glicêmico (IG), ou seja, a glicose é injetada no sangue lentamente, o que não aumenta os níveis de glicemia no comparativo com alimentos de alto IG.²

Consulte o profissional da saúde

Claro que antes de incluir o gengibre em seu cardápio, é preciso consultar o médico ou nutricionista. Afinal de contas, eles são os mais indicados para afirmar se a sua rotina pode receber esse alimento.²