Vida Saudável

Uma vida saudável começa com incentivo e as dicas certas para fazer o seu dia-a-dia mais simples!


jul/2016 - Glico 2

Uma inimiga chamada obesidade

Como se sabe, aproximadamente 90% das pessoas detectadas com diabetes no mundo apresentam o tipo 2 da doença. E a justificativa para tudo isso é o estilo de vida da população, baseado em uma alimentação nada saudável, juntamente com o sedentarismo.¹

A união desses dois fatores leva ao sobrepeso e, no futuro, à obesidade. E estar obeso pode ser sim sinal de também estar diabético. Isso porque, 80 a 90% dos cidadãos diagnosticados com diabetes tipo 2 estão obesos.²

Gordura: o grande problema

A justificativa para os obesos estarem nesse grupo máximo de risco é a famosa gordura abdominal. Essa protuberância na barriga faz com que as células de gordura provoquem reações inflamatórias no organismo, aumentando a resistência à insulina. E quando o corpo entra nesse estágio, aumenta-se as chances para o desenvolvimento do diabetes tipo ² ³

A obesidade também causa alterações no metabolismo do nosso corpo. E essas mudanças fazem com que o tecido adiposo libere moléculas de gordura diretamente no sangue, o que pode afetar células que respondem à insulina, além da redução da sensibilidade ao hormônio.

Prevenção e tratamento

Mudanças no estilo de vida! Esse é o ponto principal para que a obesidade passe bem longe de você. Sem a intervenção de uma dieta saudável e exercícios adequados, o excesso de peso não terá um fim.

A boa notícia é que a redução de seu peso corporal, mesmo por uma pequena quantidade, pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e diminuir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e metabólicas, como a diabetes tipo 2, doenças cardíacas e tipos de câncer.³

De acordo com dados do National Health Service (NHS), a redução de 5% no peso corporal, acompanhado de exercícios físicos regulares e de intensidade moderada pode contribuir para que as chances de desenvolver diabetes tipo 2 caia em mais de 50%.³


Portanto, se você está acima do peso, procure um médico o mais rápido possível. Ele será o responsável por fazer todo o diagnóstico e indicar os melhores caminhos para rumo à vida mais saudável.